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为什么养老院说老年人跳交谊舞好处多

来源:www.whkdhly.com 时间:2022-11-28

养老院是集护理、医疗、保健、怡乐于一体的专业养老基地,24小时呼叫护理软件系统为老年人提供安全、舒适、无忧的生活环境,很多人都知道跳交谊舞有好处,但是它的好处有哪些呢?...

  养老院是集护理、医疗、保健、怡乐于一体的专业养老基地,24小时呼叫护理软件系统为老年人提供安全、舒适、无忧的生活环境,很多人都知道跳交谊舞有好处,但是它的好处有哪些呢?

  首先,它能延缓生理功能随年龄的下降,对预防早衰十分有益,能加速体内新陈代谢,改善心肺功能,降低外周血循环阻力,有效预防心脑血管疾病。

  此外,它还能刺激人体免疫系统,显著提高免疫系统中自然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞和巨噬细胞的活性,从而起到抵抗病毒和细菌感染、抑制体内突变癌细胞的作用。

  跳交谊舞能使人感到快乐、精力充沛、情绪高涨,消除不良心理,缓解心理压力,增加生活乐趣,是治疗的良药,有利于延年益寿。

  随着音乐的节拍翩翩起舞时,身体各部位的肌肉和关节总是在努力保持体重和心脏的平衡和稳定,改善人体的呼吸系统和心血管功能,新陈代谢更加旺盛,一小时的交谊舞,相当于步行2000米的运动,这非常适合老年人。

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