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为什么养老院要重视午睡

来源:www.whkdhly.com 时间:2022-11-18

一家研究机构的研究表明,中年充足的睡眠有助于人们30年后的记忆,今天小编将去介绍为什么养老院要重视午睡。...

  为什么养老院要重视午睡

  一家研究机构的研究表明,中年充足的睡眠有助于人们30年后的记忆,今天小编将去介绍为什么养老院要重视午睡。

  多项研究表明,睡眠可以改善中青年人的学习记忆,然而,睡眠和记忆之间的联系在70岁左右消失了,在这方面,研究者们希望探索是否在睡眠改善的年龄将推迟或逆转衰老后的记忆和思维是否会退化。

  人们有时睡的很少,认为多睡是浪费时间,但研究结果表明,中年人的睡眠表明,28年后的精神功能更好,这是预存与补偿后的区别。”虽然睡眠与记忆的相关性随着年龄的增长而减弱,但睡眠充足的人可能更健康,也可能更容易超重、高血压、高胆固醇、2型糖尿病,而上述所有因素都会使人更容易失去记忆。

  研究表明,坚持充足的睡眠对人体有好处,特别是对18-29岁的年轻人,老年后,睡眠质量和数量呈下降趋势,但睡眠是对青春的“储存”,有助于他在年老时坚持的记忆力。

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