养老院浅谈老人多吃鸡蛋肌肉的好处

　　老年人养老就是从多个方面开始注意，饮食也是非常重要的一个部分，在这方面的学问很多。养老院内基本都会有专门搭配饭菜的营养师，保证老人每日摄取营养，而鸡蛋鸡肉就是非常普遍的食材，营养确不能小觑。

　　鸡蛋是人体蛋白质和叶黄素的良好来源，它可以防止我们的眼睛患上白内障。科学家通过研究发现，多吃鸡蛋还可以防止血栓形成，大大降低脑梗死和中风的风险。根据研究数据，每周吃6个鸡蛋可以减少44%的乳腺癌风险。

　　鸡肉是健康的肉。含有丰富的白质，防止骨骼萎缩。鸡肉中还含有丰富的硒和维生素B，可以预防癌症，增强身体能量，有助于增强大脑的运动能力。

　　所以多吃营养丰富的食物改善自身体质的方向是正确的，不过还是需要注意不能食用一些忌口食物。那么以上就是本次对于养老的介绍了，希望对您有帮助。