老年公寓讲诉老年人为何睡眠时间很少

　　生命的三分之一是在睡眠中度过的，这是对人体的一种保护。许多老年人的睡眠越来越少，并且每晚睡眠少于4、5小时或更短。那么老年人为何睡眠时间很少呢?老年公寓就为大家简单介绍。

　　由于激素的分泌减少，调节睡眠的能力减弱，睡眠时间延长，深度睡眠时间缩短，失眠的发生率很高。年龄越大，基础疾病的发生率越高。有些疾病会影响睡眠或引起失眠，例如咳嗽，心，呼吸困难，高血压，糖尿病，骨关节炎，精神系统疾病等。

　　生活在清洁环境中的人失眠的可能性较小，嘈杂环境的发生率也在上升。此外，气候变化，就寝场所的变化，室内照明，温度和湿度不适都可能导致失眠。例如，思考过多，被迫退休，与世隔绝，担心睡眠都会导致失眠，老人越紧张，失眠的可能性就越大。

　　失眠的老年患者经常质疑他们的睡眠质量。夜幕降临时，他们感到非常不安，他们认为这是又一个不眠之夜，因此患者会有恐惧感，在这种心理影响下，他们将患有严重的睡眠障碍。

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